莉莉& amp#039;对人体有六大好处。秋季饮食多吃百合有这九大好处。

很多朋友都知道百合适合秋天服用，那么秋天吃百合除了润燥还有什么功效和好处呢？下面小编就给大家9个吃百合的好处。

多吃百合有这9个好处

1、宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。用于发热后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症。

2、润肺止咳

鲜百合含有黏液，有润燥清热的功效。常用于中医治疗肺热引起的肺燥或咳嗽。所以百合很适合秋天。

3、防癌抗癌

百合含有许多活性生物碱。在1 g/ml浓度下，体外组织培养可抑制癌细胞增殖，具有明显的抗癌作用。现代药理研究证实，百合对实验性小鼠肉瘤-180和宫颈肿瘤-14有较强的抑制作用。研究证实，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞生长，缓解放疗反应。比如加入薏米可以提高抗癌能力。

4、抗疲劳、抗应激

百合含有多种营养物质，如矿物质和维生素，可以促进身体健康。#039;的营养代谢，增强身体& amp#039;的抗疲劳和缺氧的能力，同时清除体内有害物质，延缓衰老。

5、增强免疫功能

百合中的蛋白质、氨基酸和多糖能提高人体免疫力。每天服用百合水提取物两次，连续服用10天，可显著增强机体活力，抑制2，4-二硝基氯苯引起的迟发性过敏反应，增加外周血白细胞数量。百合多糖250 g/ml与淋巴细胞共培养可显著促进DNA和RNA的合成，同时提高淋巴细胞的存活率。

6、镇静催眠

百合中含有百合苷，具有镇静催眠作用。实验表明，每晚睡前服用百合汤，可以明显改善睡眠，提高睡眠质量。

7、美容养颜

百合洁白细腻，新鲜，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。

8、保护胃黏膜

百合中含有果胶和磷脂，服用后能保护胃黏膜，治疗胃病。

9、痛风发作的辅助治疗

百合富含秋水仙碱，可用于痛风引起的关节疼痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞和吞噬细胞的活性，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到快速消炎和有效止痛的作用，对痛风发作引起的急性关节炎症有辅助治疗作用。

中药百合还有这些治病功效

1、治耳聋、耳痛

干百合为末，温水服两元，每日两次。(《千金方》 )

2、治咳嗽不巳，或痰中有血

款冬花和百合(烤和蒸)平分。上面是细粉，蜂蜜炼成丸，比如桂圆。每次服一粒，吃完后细细咀嚼，姜汤下咽，特别好。(《济生方》百花膏)

3、治病发汗后者

百合七朵(碎)，知母三片(切)。百合先用清水洗净，浸泡过夜，待白色泡沫出来时，捞出水，取两升泉水，煎一升，去渣；唐& amp#039;用两升泉水煎知母。取一升。去渣后混合炒一升，然后不同温度下服用。(《金匮要略》百合牧之汤)

4、治病不经吐下发汗，病形如初者

七朵百合(碎)和一升地黄汁。百合用清水洗净，浸泡过夜，待白色泡沫出来时，捞出水，用两升泉水煎，去渣，用内地一升黄汁煎，然后不同温度服用。唐& amp#039;生病的时候不要多吃，大便要像油漆一样。(《金匮要略》百合地黄汤)

5、治病变发热者

一两百合(烤)和三两滑石。顶上配药，取方寸刀，每日三次，利润低时停用，撤热。(《金匮要略》百合滑石粉)

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多吃百合有什么好处？怎么吃最好