黄瓜圆葱炒鸡蛋的家常做法(黄瓜圆葱炒鸡蛋:家常好吃的营养早餐)

admin 会议暖场 2023-06-03 19:27 147

黄瓜圆葱炒鸡蛋:家常好吃的营养早餐

黄瓜:清热解毒,补水养颜

黄瓜是一种常见的食材,不仅味道清爽可口,还有良好的营养价值。选择新鲜的黄瓜,洗净切成薄片状,准备大约一碗的数量。将锅放在中等火候上,加入适量的油,放入黄瓜翻炒,炒至表面稍微变软后即可倒出备用。

圆葱:辣中带甜,暖胃开胃

圆葱是一种具有独特风味的调料,常用于炒菜和火锅。取适量圆葱,切成片状。在同一锅中,加入适量的油,放入圆葱稍微炒一下即可盛出。

鸡蛋:高蛋白低脂肪,营养丰富

鸡蛋是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质和营养元素。在一个碗中,打入1-2个鸡蛋,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。将另一锅置于火上,倒入适量的油,将鸡蛋液倒入锅中煎熟。

最后的拼装与调味

将煎好的鸡蛋取出,切成丝状。将黄瓜和圆葱放入锅中,与鸡蛋丝混合翻炒,加入适量的盐和鸡精调味,再稍微炒一下即可出锅。 黄瓜圆葱炒鸡蛋是一道色香味俱佳、养颜美容的家常菜。快来试一试,开启你美好的一天!
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