什么是伏天？

伏天是指夏至后第三个庚日开始，连续十天的时间，是中国的二十四节气之一。

伏天为何如此炎热？

在伏天期间，大气中高气压控制着气象变化，造成了长时间高温炎热的天气。此时宜补充水分，避免长时间暴露在太阳下。

伏天一共多少天？

伏天一共有两个，分别是初伏和末伏，每个伏天连续十天。初伏通常出现在7月初，末伏则在8月中旬左右。这段时间是炎热的夏季，应该注意防暑降温。

如何度过伏天？

在伏天期间，应该补充水分，尽量避免狂奔的户外运动，在室内或者阴凉处休息。同时，饮食中可适当增加清热解暑的食物，如绿豆、薄荷等。

总结：

伏天期间是一段炎热的时间，我们需要在生活中多加注意，尤其是老人和儿童。同时，应该科学合理地安排自己的生活，做好防暑降温工作。