从早起开始，习惯与成功只差一步？

早起是一种做事有计划、节奏和纪律的表现。在快节奏的生活中，很少有人能养成早起的习惯，如果你能做到，那就能够体会到早起带来的好处。

提高工作效率

早起会让大脑更为清醒，神经元处于空白状态，专注力集中。这会让你在工作中更为高效，更快速地完成任务。另外还能利用多出来的时间来学习、看书或者做一些健身等等正向的事情。

提升身体健康

早起可以让你避免嗜好、习惯或者任何一种形式的身体欲望，消除身体养生的重压，有助于身体健康。还有更多其他的益处，比如可以让你在身体上做一些 exercise 以加强体力，同时还让你对任何疾病提前有所预防的认识。

让更加开朗

早起使我们的心态变得更加清醒，可以帮助我们更加乐观地面对每一个新的一天。在早期，我们思考的问题也百无禁忌，思路比较清晰明了，在这样的状态下学习、工作等都更加投入和舒适。更加开朗的态度可以给他人以及你自己带来一系列的心理健康益处。

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